12.6 km | 01:31:53 | 07:17/km日期: 2011-10-22 14:54 - 平均心率: 130 - 卡路里: 726 Cal
Pace: 09'40" / 08'33" / 06'43" / 06'24" / 08'42" / 09'04" / 06'36" / 06'17" / 06'45" / 06'36" / 06'20" / 06'27" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'14" | 5626 / 5626 |
| 2 | | 06'31" | 6976 / 12603 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 106.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'40" | 00:09'40" |
| 2 | 08'33" | 00:18'13" |
| 3 | 06'43" | 00:24'56" |
| 4 | 06'24" | 00:31'20" |
| 5 | 08'42" | 00:40'02" |
| 6 | 09'04" | 00:49'06" |
| 7 | 06'36" | 00:55'42" |
| 8 | 06'17" | 01:01'59" |
| 9 | 06'45" | 01:08'44" |
| 10 | 06'36" | 01:15'20" |
| 11 | 06'20" | 01:21'40" |
| 12 | 06'27" | 01:28'07" |
| 12.6 | 06'12" | 01:31'52" |
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