aron lee 2013/11/17 訓練日誌

aron lee 新竹
ID 8985

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aron lee

恭喜完成了初馬

全馬 | 04:37:32 | 06:34/km | 第1馬

日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2013-11-17
成績	04:37:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:34/km

官方證書

aron lee

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'24")

00:27'24"

00:57'36"

10 km

(00:57'36")

00:30'12" (+02'48")

15 km

(01:27'36")

00:30'00" (+02'36")

00:59'24" (+01'48")

20 km

(01:57'00")

00:29'24" (+02'00")

25 km

(02:27'24")

00:30'24" (+03'00")

01:01'28" (+03'52")

30 km

(02:58'28")

00:31'04" (+03'40")

35 km

(03:36'08")

00:37'40" (+10'16")

01:21'44" (+24'08")

40 km

(04:20'12")

00:44'04" (+16'40")

Finish

(04:37:32)

日期: 2013-11-17 06:04 - 總爬升: 915 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 67%

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賽前宣言: 初馬我來了

11月累積里程 : 232.92 km

GPX 上傳 | 11 years ago

aron lee, 黃麟勝和其他 47 人說推

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觀看另 10 則留言

aron lee Roger、東隆、Alonso大~謝謝!!各位都是我的前輩，也是我學習的對象

2013-11-21 10:11 ·

黃麟勝恭喜完賽喔！！

2015-07-19 08:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'12"	00:11'08"
3	05'20"	00:16'28"
4	05'28"	00:21'56"
5	05'28"	00:27'24"
6	06'08"	00:33'32"
7	06'24"	00:39'56"
8	05'36"	00:45'32"
9	05'56"	00:51'28"
10	06'08"	00:57'36"
11	06'00"	01:03'36"
12	05'28"	01:09'04"
13	05'56"	01:15'00"
14	05'52"	01:20'52"
15	06'44"	01:27'36"
16	07'04"	01:34'40"
17	05'20"	01:40'00"
18	05'32"	01:45'32"
19	05'40"	01:51'12"
20	05'48"	01:57'00"
21	06'56"	02:03'56"
22	06'00"	02:09'56"
23	05'40"	02:15'36"
24	05'32"	02:21'08"
25	06'16"	02:27'24"
26	06'04"	02:33'28"
27	06'52"	02:40'20"
28	06'12"	02:46'32"
29	05'48"	02:52'20"
30	06'08"	02:58'28"
31	06'52"	03:05'20"
32	05'52"	03:11'12"
33	07'16"	03:18'28"
34	08'48"	03:27'16"
35	08'52"	03:36'08"
36	09'48"	03:45'56"
37	09'24"	03:55'20"
38	07'56"	04:03'16"
39	08'44"	04:12'00"
40	08'12"	04:20'12"
41	09'20"	04:29'32"
42	07'36"	04:37'08"
42.4	32'14"	04:50'24"