7.0 km | 00:52:26 | 07:28/km日期: 2017-07-04 21:59 - 地點: 甜蜜的家 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 136 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'32" / 07'26" / 07'35" / 09'09" / 07'19" / 10'50" / 07'17" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'38" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'16" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'38" (+02'25") | 12 / 7012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
144.26 km 
mizuno rider 20 累積 :
500.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'26" | 00:14'58" |
| 3 | 07'35" | 00:22'33" |
| 4 | 09'09" | 00:31'42" |
| 5 | 07'19" | 00:39'01" |
| 6 | 10'50" | 00:49'51" |
| 7 | 07'17" | 00:57'08" |
| 7.0 | 09'07" | 00:57'15" |
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