9.6 km | 00:55:42 | 05:46/km日期: 2017-07-01 07:50 - 平均心率: 143 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 06'35" / 06'24" / 04'41" / 04'40" / 06'05" / 04'47" / 06'01" / 05'00" / 07'09" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+02'03") | 1710 / 1710 |
2 | | 04'41" | 2408 / 4118 |
3 | | 17'01" (+12'20") | 117 / 4236 |
4 | | 04'43" (+00'02") | 2402 / 6639 |
5 | | 15'00" (+10'19") | 134 / 6773 |
6 | | 04'56" (+00'15") | 1627 / 8401 |
7 | | 17'36" (+12'55") | 78 / 8480 |
8 | | 06'55" (+02'14") | 1165 / 9645 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 250.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'24" | 00:12'59" |
3 | 04'41" | 00:17'40" |
4 | 04'40" | 00:22'20" |
5 | 06'05" | 00:28'25" |
6 | 04'47" | 00:33'12" |
7 | 06'01" | 00:39'13" |
8 | 05'00" | 00:44'13" |
9 | 07'09" | 00:51'22" |
9.6 | 06'45" | 00:55'44" |