12.0 km | 00:58:37 | 04:52/km日期: 2013-11-17 21:09 - 地點: 青年公園 - 天氣: 一點點冷..... - 平均心率: 154 - 卡路里: 913 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 62%
Pace: 05'20" / 04'57" / 05'05" / 04'51" / 04'55" / 04'59" / 04'48" / 04'43" / 04'45" / 04'47" / 04'34" / 04'18" / 15'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" (+00'38") | 1006 / 2007 |
| 3 | | 05'02" (+00'44") | 1008 / 3016 |
| 4 | | 04'53" (+00'35") | 1013 / 4029 |
| 5 | | 04'55" (+00'37") | 1010 / 5040 |
| 6 | | 04'56" (+00'38") | 1001 / 6041 |
| 7 | | 04'50" (+00'32") | 1012 / 7053 |
| 8 | | 04'39" (+00'21") | 1004 / 8057 |
| 9 | | 04'45" (+00'27") | 1006 / 9063 |
| 10 | | 04'47" (+00'29") | 1010 / 10073 |
| 11 | | 04'33" (+00'15") | 1011 / 11085 |
| 12 | | 04'18" | 994 / 12080 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
233.84 km 
MIZUNO MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
1809.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 04'57" | 00:10'17" |
| 3 | 05'05" | 00:15'22" |
| 4 | 04'51" | 00:20'13" |
| 5 | 04'55" | 00:25'08" |
| 6 | 04'59" | 00:30'07" |
| 7 | 04'48" | 00:34'55" |
| 8 | 04'43" | 00:39'38" |
| 9 | 04'45" | 00:44'23" |
| 10 | 04'47" | 00:49'10" |
| 11 | 04'34" | 00:53'44" |
| 12 | 04'18" | 00:58'02" |
| 12.0 | 15'21" | 00:58'37" |
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