邱昶樺 2017/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

邱昶樺台南
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2.9 km | 00:23:48 | 08:21/km

日期: 2017-06-27 15:21 - 地點: 新營 - 天氣: 熱 - 平均心率: 128 - 卡路里: 146 Cal - 總步數: 3378 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 09'26" / 06'32" / 09'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 92.94 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Carol, 翁慶賢和其他 8 人說推

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	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'26"	00:09'26"
2	06'32"	00:15'58"
2.9	09'10"	00:23'48"

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