蘇志勇 2017/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

蘇志勇高雄
ID 265802

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1.3 km | 00:07:11 | 05:19/km

日期: 2017-06-20 19:17 - 平均心率: 169 - 卡路里: 98 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'13" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'13"

1000 / 1000

2

01'57"

(07'11")

05'37" (+00'24")

348 / 1348

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 47.58 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
1.3	05'36"	00:07'10"

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