10.1 km | 00:51:30 | 05:06/km日期: 2017-06-30 06:43 - 地點: 大漢溪河濱 - 天氣: 晴朗。炎熱 - 卡路里: 580 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'13" / 05'00" / 05'08" / 05'04" / 05'19" / 05'00" / 05'01" / 05'01" / 05'07" / 05'05" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'12") | 1005 / 1005 |
2 | | 04'59" | 988 / 1994 |
3 | | 05'06" (+00'07") | 1004 / 2999 |
4 | | 05'06" (+00'07") | 1006 / 4005 |
5 | | 05'16" (+00'17") | 1007 / 5013 |
6 | | 05'00" (+00'01") | 1015 / 6029 |
7 | | 05'03" (+00'04") | 991 / 7020 |
8 | | 05'02" (+00'03") | 1015 / 8035 |
9 | | 05'05" (+00'06") | 997 / 9033 |
10 | | 05'05" (+00'06") | 1002 / 10035 |
11 | | 05'57" (+00'58") | 61 / 10097 |
最近不知怎麼,有心無力,想跑人卻疲勞無力,每次預定的練跑都會延後一天 ,今天硬逼自己起床練跑,雖然懶懶的,不過至少還能撐完全程,天氣熱還真的很累人。
6月累積里程 :
31.61 km New balance RC1400GD 累積 :
262.9 kmAndroid - asus ASUS_T00N 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'00" | 00:10'13" |
3 | 05'08" | 00:15'21" |
4 | 05'04" | 00:20'25" |
5 | 05'19" | 00:25'44" |
6 | 05'00" | 00:30'44" |
7 | 05'01" | 00:35'45" |
8 | 05'01" | 00:40'46" |
9 | 05'07" | 00:45'53" |
10 | 05'05" | 00:50'58" |
10.1 | 07'37" | 00:51'30" |