5.5 km | 00:30:58 | 05:35/km日期: 2017-06-28 19:08 - 地點: 世運 - 平均心率: 155 - 卡路里: 299 Cal - 總步數: 5466 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'08" / 05'49" / 05'50" / 05'41" / 05'45" / 03'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" (+00'41") | 1008 / 1008 | 174 / 95 |
2 | | 05'35" (+00'18") | 1011 / 2020 | 177 / 101 |
3 | | 05'17" | 1006 / 3026 | 176 / 107 |
4 | | 05'30" (+00'13") | 1001 / 4027 | 178 / 101 |
5 | | 05'22" (+00'05") | 1008 / 5036 | 178 / 104 |
6 | | 05'38" (+00'21") | 538 / 5574 | 172 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
149.87 km WAVE RIDER 19 26 累積 :
465.7 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'49" | 00:11'57" |
3 | 05'50" | 00:17'47" |
4 | 05'41" | 00:23'28" |
5 | 05'45" | 00:29'13" |
5.5 | 03'15" | 00:30'58" |