貓頭鷹先生 2013/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

貓頭鷹先生高雄
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貓頭鷹先生

29.6 km | 02:50:25 | 05:45/km

日期: 2013-11-17 06:42 - 總爬升: 636 m - 地點: 中寮山區 - 天氣: 起大霧 - 卡路里: 1627 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91%

Pace: 05'52" / 06'17" / 05'42" / 05'34" / 06'26" / 06'59" / 05'42" / 06'04" / 05'55" / 06'01" / 06'45" / 07'10" / 06'20" / 05'52" / 06'42" / 05'49" / 05'38" / 06'27" / 05'52" / 06'36" / 05'59" / 06'11" / 05'46" / 05'28" / 05'17" / 04'48" / 05'09" / 04'37" / 05'28" /

長距離LSD訓練！今天氣溫偏低，跑起來很舒服！

11月累積里程 : 169.42 km

DIADORA DA3AMR8756 累積 : 1421.8 km

Android 上傳 | 10 years ago

piyulee, 深般若和其他 10 人說推

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觀看另 3 則留言

KuoChan Huang 問一下, 現在流行不穿鞋跑, 我跑馬時遇到好多這種人, 但我發現不穿鞋的人, 90%也不會穿上衣, 80%只穿短褲, 短髮或光頭. 這是規定嗎.

2013-11-19 17:28 ·

貓頭鷹先生有這樣啊??...我不知道耶??可能崇尚自然，回到最原始的感覺吧!

2013-11-20 09:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'17"	00:12'09"
3	05'42"	00:17'51"
4	05'34"	00:23'25"
5	06'26"	00:29'51"
6	06'59"	00:36'50"
7	05'42"	00:42'32"
8	06'04"	00:48'36"
9	05'55"	00:54'31"
10	06'01"	01:00'32"
11	06'45"	01:07'17"
12	07'10"	01:14'27"
13	06'20"	01:20'47"
14	05'52"	01:26'39"
15	06'42"	01:33'21"
16	05'49"	01:39'10"
17	05'38"	01:44'48"
18	06'27"	01:51'15"
19	05'52"	01:57'07"
20	06'36"	02:03'43"
21	05'59"	02:09'42"
22	06'11"	02:15'53"
23	05'46"	02:21'39"
24	05'28"	02:27'07"
25	05'17"	02:32'24"
26	04'48"	02:37'12"
27	05'09"	02:42'21"
28	04'37"	02:46'58"
29.6	02'06"	02:50'25"

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