邱志清 2017/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

邱志清桃園
ID 256356

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5.0 km | 00:24:39 | 04:54/km

日期: 2017-06-26 17:20 - 卡路里: 294 Cal - 總步數: 4416 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'12" / 04'54" / 04'42" / 04'46" / 04'40" / 16'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'12"

(05'12")

05'10" (+00'25")

1005 / 1005

179 / 107

2

04'54"

(10'06")

04'51" (+00'06")

1008 / 2013

180 / 114

3

04'48"

(14'54")

04'45"

1009 / 3022

180 / 116

4

04'52"

(19'46")

04'50" (+00'05")

1005 / 4028

177 / 116

5

04'48"

(24'34")

04'46" (+00'01")

1005 / 5033

177 / 118

6月累積里程 : 164.69 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

范文財說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'54"	00:10'06"
3	04'42"	00:14'48"
4	04'46"	00:19'34"
5	04'40"	00:24'14"
5.0	15'32"	00:24'39"

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