Peter Tsai 2013/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Tsai 台南
ID 20116

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28.2 km | 02:33:47 | 05:26/km

日期: 2013-11-17 05:14 - 地點: 高鐵便道 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 1700 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89%

Pace: 05'24" / 05'17" / 05'16" / 05'19" / 05'20" / 05'22" / 05'17" / 05'13" / 05'11" / 05'10" / 05'17" / 05'21" / 05'29" / 05'45" / 05'31" / 05'33" / 05'25" / 05'28" / 05'19" / 05'23" / 05'15" / 05'26" / 05'26" / 05'21" / 05'41" / 05'54" / 05'38" / 05'44" / 08'43" /

11月累積里程 : 119.84 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 682.1 km

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liu hsuan, 鵬維和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'17"	00:10'41"
3	05'16"	00:15'57"
4	05'19"	00:21'16"
5	05'20"	00:26'36"
6	05'22"	00:31'58"
7	05'17"	00:37'15"
8	05'13"	00:42'28"
9	05'11"	00:47'39"
10	05'10"	00:52'49"
11	05'17"	00:58'06"
12	05'21"	01:03'27"
13	05'29"	01:08'56"
14	05'45"	01:14'41"
15	05'31"	01:20'12"
16	05'33"	01:25'45"
17	05'25"	01:31'10"
18	05'28"	01:36'38"
19	05'19"	01:41'57"
20	05'23"	01:47'20"
21	05'15"	01:52'35"
22	05'26"	01:58'01"
23	05'26"	02:03'27"
24	05'21"	02:08'48"
25	05'41"	02:14'29"
26	05'54"	02:20'23"
27	05'38"	02:26'01"
28	05'44"	02:31'45"
28.2	08'42"	02:33'47"

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