晉 2017/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

晉基隆
ID 297162

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1.4 km | 00:08:46 | 06:19/km

日期: 2017-06-25 19:30 - 平均心率: 135 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'49" / 07'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49"

1000 / 1000

2

02'57"

(08'46")

07'36" (+01'47")

388 / 1388

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 124.74 km

brooks Glycerin 14 累積 : 1972.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

資雲, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
1.4	07'37"	00:08'47"

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