Alonzo 2017/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

Alonzo 高雄
ID 134183

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0.8 km | 00:03:06 | 03:45/km

日期: 2017-06-21 18:43 - 平均心率: 145 - 卡路里: 42 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 03'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 147.40 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 10720.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

jineping, 林士程和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	03'46"	00:03'07"

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