5.8 km | 03:15:01 | 33:49/km日期: 2017-06-22 13:47 - 總爬升: 280 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 33°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 28'52" / 30'56" / 45'33" / 33'53" / 33'19" / 29'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 28'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 30'55" (+02'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 45'02" (+16'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 34'23" (+05'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 33'18" (+04'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 29'23" (+00'31") | 764 / 5764 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 36.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'52" | 00:28'52" |
2 | 30'56" | 00:59'48" |
3 | 45'33" | 01:45'21" |
4 | 33'53" | 02:19'14" |
5 | 33'19" | 02:52'33" |
5.8 | 29'23" | 03:15'02" |