阿助 2013/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

阿助桃園
ID 1924

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26.8 km | 03:28:36 | 07:46/km

日期: 2013-11-16 06:04 - 總爬升: 420 m - 卡路里: 1497 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

Pace: 06'47" / 06'22" / 06'16" / 07'33" / 06'37" / 06'20" / 06'34" / 07'29" / 06'47" / 15'42" / 06'29" / 11'10" / 07'03" / 05'59" / 05'50" / 07'16" / 05'58" / 07'52" / 05'46" / 09'37" / 08'41" / 07'27" / 16'46" / 05'50" / 09'12" / 06'18" / 05'58" /

11月累積里程 : 335.02 km

M1 上傳 | 11 years ago

劉仁釗, rapheal 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'22"	00:13'09"
3	06'16"	00:19'25"
4	07'33"	00:26'58"
5	06'37"	00:33'35"
6	06'20"	00:39'55"
7	06'34"	00:46'29"
8	07'29"	00:53'58"
9	06'47"	01:00'45"
10	15'42"	01:16'27"
11	06'29"	01:22'56"
12	11'10"	01:34'06"
13	07'03"	01:41'09"
14	05'59"	01:47'08"
15	05'50"	01:52'58"
16	07'16"	02:00'14"
17	05'58"	02:06'12"
18	07'52"	02:14'04"
19	05'46"	02:19'50"
20	09'37"	02:29'27"
21	08'41"	02:38'08"
22	07'27"	02:45'35"
23	16'46"	03:02'21"
24	05'50"	03:08'11"
25	09'12"	03:17'23"
26	06'18"	03:23'41"
26.8	05'58"	03:28'36"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"