8.7 km | 00:47:48 | 05:29/km日期: 2017-06-22 05:53 - 平均心率: 139 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 05'25" / 05'19" / 04'28" / 05'54" / 05'48" / 04'49" / 06'38" / 05'21" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'26") | 2304 / 2304 |
2 | | 04'46" (+00'04") | 1200 / 3505 |
3 | | 12'00" (+07'18") | 166 / 3672 |
4 | | 04'42" | 1201 / 4873 |
5 | | 13'05" (+08'23") | 153 / 5027 |
6 | | 04'42" | 1202 / 6229 |
7 | | 13'52" (+09'10") | 144 / 6374 |
8 | | 05'30" (+00'48") | 2341 / 8715 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 255.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'19" | 00:10'44" |
3 | 04'28" | 00:15'12" |
4 | 05'54" | 00:21'06" |
5 | 05'48" | 00:26'54" |
6 | 04'49" | 00:31'43" |
7 | 06'38" | 00:38'21" |
8 | 05'21" | 00:43'42" |
8.7 | 05'43" | 00:47'48" |