4.4 km | 00:40:12 | 09:08/km日期: 2017-06-21 21:11 - 平均心率: 117 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'23" / 09'32" / 12'01" / 10'53" / 13'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'55" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'51" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'38" (+02'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'56" (+02'09") | 401 / 4401 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
161.37 km Y拖 3-Black 累積 :
1113.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 09'32" | 00:17'55" |
3 | 12'01" | 00:29'56" |
4 | 10'53" | 00:40'49" |
4.4 | 13'47" | 00:46'21" |