9.6 km | 01:24:33 | 08:49/km日期: 2016-06-12 06:52 - 平均心率: 150 - 卡路里: 900 Cal - 總步數: 10879 - 平均步頻: 128 - 平均步幅: 88 cm
Pace: 07'08" / 07'15" / 07'53" / 07'45" / 09'18" / 09'15" / 09'38" / 08'44" / 09'58" / 13'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'10" | 1005 / 1005 | 172 / 80 |
2 | | 07'15" (+00'05") | 1010 / 2015 | 171 / 80 |
3 | | 08'01" (+00'51") | 1002 / 3018 | 155 / 80 |
4 | | 07'44" (+00'34") | 1000 / 4018 | 169 / 75 |
5 | | 09'30" (+02'20") | 1003 / 5022 | 107 / 98 |
6 | | 09'13" (+02'03") | 1002 / 6025 | 111 / 97 |
7 | | 09'58" (+02'48") | 1004 / 7029 | 107 / 92 |
8 | | 09'01" (+01'51") | 1003 / 8032 | 129 / 85 |
9 | | 10'08" (+02'58") | 1001 / 9033 | 89 / 110 |
10 | | 10'33" (+03'23") | 585 / 9619 | 96 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 23.90 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'15" | 00:14'23" |
3 | 07'53" | 00:22'16" |
4 | 07'45" | 00:30'01" |
5 | 09'18" | 00:39'19" |
6 | 09'15" | 00:48'34" |
7 | 09'38" | 00:58'12" |
8 | 08'44" | 01:06'56" |
9 | 09'58" | 01:16'54" |
9.6 | 13'03" | 01:24'33" |