14.0 km | 01:42:52 | 07:20/km日期: 2017-06-18 19:05 - 平均心率: 168 - 卡路里: 693 Cal - 總步數: 16850 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 29°C - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'38" / 06'59" / 07'08" / 06'55" / 07'19" / 07'35" / 06'50" / 06'45" / 07'30" / 07'18" / 07'14" / 07'45" / 07'52" / 07'50" / 123'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" | 1005 / 1005 | 167 / 89 |
2 | | 06'56" (+00'17") | 1007 / 2012 | 164 / 87 |
3 | | 07'06" (+00'27") | 1009 / 3022 | 161 / 87 |
4 | | 07'04" (+00'25") | 1006 / 4028 | 164 / 86 |
5 | | 07'13" (+00'34") | 1002 / 5031 | 163 / 84 |
6 | | 07'37" (+00'58") | 1006 / 6037 | 159 / 82 |
7 | | 07'00" (+00'21") | 1000 / 7037 | 169 / 84 |
8 | | 07'08" (+00'29") | 1002 / 8040 | 167 / 83 |
9 | | 07'27" (+00'48") | 1004 / 9044 | 162 / 82 |
10 | | 07'20" (+00'41") | 1003 / 10048 | 164 / 82 |
11 | | 07'12" (+00'33") | 1008 / 11056 | 168 / 82 |
12 | | 07'51" (+01'12") | 1006 / 12062 | 161 / 78 |
13 | | 07'53" (+01'14") | 1006 / 13068 | 160 / 78 |
14 | | 07'42" (+01'03") | 1005 / 14073 | 159 / 81 |
難得好天,城市路跑,突然一陣雨,大家只好一起跑^^
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 35.63 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'59" | 00:13'37" |
3 | 07'08" | 00:20'45" |
4 | 06'55" | 00:27'40" |
5 | 07'19" | 00:34'59" |
6 | 07'35" | 00:42'34" |
7 | 06'50" | 00:49'24" |
8 | 06'45" | 00:56'09" |
9 | 07'30" | 01:03'39" |
10 | 07'18" | 01:10'57" |
11 | 07'14" | 01:18'11" |
12 | 07'45" | 01:25'56" |
13 | 07'52" | 01:33'48" |
14 | 07'50" | 01:41'38" |
14.0 | 237'10" | 01:42'52" |