晉 2017/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

晉基隆
ID 297162

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1.2 km | 00:07:26 | 06:05/km

日期: 2017-06-18 17:21 - 平均心率: 126 - 卡路里: 57 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'02" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02"

1000 / 1000

2

01'24"

(07'26")

06'21" (+00'19")

222 / 1222

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 124.74 km

brooks Glycerin 14 累積 : 1972.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
1.2	06'22"	00:07'27"

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