就是愛跑 2017/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

就是愛跑台北市
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4.0 km | 00:20:45 | 05:09/km

日期: 2017-06-18 11:14 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'49" / 04'54" / 05'07" / 09'12" / 01'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'12"

(12'12")

05'18"

2296 / 2296

2

08'33"

(20'45")

04'57"

1725 / 4022

6月累積里程 : 165.37 km

夾腳幫黃Y拖累積 : 1825.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李百信, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	04'54"	00:10'43"
3	05'07"	00:15'50"
4	09'12"	00:25'02"
4.0	01'30"	00:25'04"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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