楊樂多 2013/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

楊樂多台中
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12.2 km | 01:05:54 | 05:25/km

日期: 2013-11-11 16:14 - 地點: 南大 - 天氣: 微陰 - 卡路里: 678 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 62%

Pace: 05'12" / 05'24" / 05'08" / 04'52" / 05'16" / 05'24" / 06'54" / 05'20" / 05'24" / 05'20" / 05'28" / 05'24" / 05'17" /

膝蓋還是有點不適..

11月累積里程 : 63.11 km

ASICS 亞瑟士 TARTHERZEAL 2 虎志累積 : 366.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

傅振源, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'24"	00:10'36"
3	05'08"	00:15'44"
4	04'52"	00:20'36"
5	05'16"	00:25'52"
6	05'24"	00:31'16"
7	06'54"	00:38'10"
8	05'20"	00:43'30"
9	05'24"	00:48'54"
10	05'20"	00:54'14"
11	05'28"	00:59'42"
12	05'24"	01:05'06"
12.2	05'16"	01:05'54"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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