廖仁國 2017/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

廖仁國南投
ID 312556

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5.0 km | 00:35:46 | 07:08/km

日期: 2017-06-12 21:56 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

Pace: 06'43" / 06'59" / 07'00" / 06'58" / 08'02" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43"

1000 / 1000

2

06'58"

(13'42")

06'58" (+00'15")

1000 / 2000

3

07'00"

(20'42")

07'00" (+00'17")

1000 / 3000

4

06'57"

(27'40")

06'57" (+00'14")

1000 / 4000

5

08'01"

(35'41")

08'01" (+01'18")

1000 / 5000

6

00'04"

(35'46")

06'58" (+00'15")

11 / 5011

6月累積里程 : 30.18 km

TCX 上傳 | 7 years ago

馬松華, 畯（準仔）和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'59"	00:13'42"
3	07'00"	00:20'42"
4	06'58"	00:27'40"
5	08'02"	00:35'42"
5.0	05'48"	00:35'46"

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