黃家偉（智邦路跑） 2017/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃家偉（智邦路跑）基隆
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黃家偉（智邦路跑）

1.0 km | 00:05:37 | 05:37/km

日期: 2017-06-10 17:17 - 地點: 十八羅漢洞-基隆228記念碑 - 天氣: 曇り 30.4℃ - 平均心率: 129 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 05'34" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~128	65~79%
2:M馬拉松配速區	128~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~158	92~97.5%
5:I最大耗氧區	158~163	97.5~100%
最大心率為163 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 222.66 km

TCX 上傳 | 7 years ago

leegogo, 馬松華和其他 51 人說推

·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
1.0	04'13"	00:05'37"

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