刁復興 2017/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

刁復興基隆
ID 30210

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9.1 km | 00:49:45 | 05:29/km

日期: 2017-06-09 17:39 - 卡路里: 489 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 07'01" / 05'58" / 05'51" / 04'34" / 04'08" / 03'30" / 05'11" / 04'22" / 05'28" / 155'40" /

基本訓練

6月累積里程 : 328.33 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

李百信, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	05'58"	00:12'59"
3	05'51"	00:18'50"
4	04'34"	00:23'24"
5	04'08"	00:27'32"
6	03'30"	00:31'02"
7	05'11"	00:36'13"
8	04'22"	00:40'35"
9	05'28"	00:46'03"
9.0	169'48"	00:53'50"

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