WarrenCheung 2017/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

WarrenCheung 香港
ID 201111

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18.0 km | 01:39:34 | 05:31/km

日期: 2017-06-08 22:09 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 1164 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 86%

Pace: 12'08" / 00'01" / 02'38" / 05'00" / 05'11" / 07'07" / 05'26" / 07'28" / 05'13" / 05'31" / 09'37" / 05'28" / 05'52" / 06'46" / 05'28" / 07'24" / 05'26" / 05'41" / 06'40" /

6月累積里程 : 115.79 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Chau, 悠跑andy 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'08"	00:12'08"
2	00'01"	00:12'09"
3	02'38"	00:14'47"
4	05'00"	00:19'47"
5	05'11"	00:24'58"
6	07'07"	00:32'05"
7	05'26"	00:37'31"
8	07'28"	00:44'59"
9	05'13"	00:50'12"
10	05'31"	00:55'43"
11	09'37"	01:05'20"
12	05'28"	01:10'48"
13	05'52"	01:16'40"
14	06'46"	01:23'26"
15	05'28"	01:28'54"
16	07'24"	01:36'18"
17	05'26"	01:41'44"
18	05'41"	01:47'25"
18.0	05'57"	01:47'27"

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4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

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成績 : 05:37:09

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