11.5 km | 01:04:27 | 05:36/km日期: 2017-06-08 21:33 - 平均心率: 145 - 卡路里: 783 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 05'47" / 05'24" / 04'53" / 06'10" / 04'55" / 04'55" / 05'37" / 04'54" / 06'30" / 07'04" / 07'34" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+02'41") | 1874 / 1874 |
2 | | 04'50" (+01'52") | 1599 / 3474 |
3 | | 14'08" (+11'10") | 142 / 3616 |
4 | | 04'53" (+01'55") | 3202 / 6818 |
5 | | 22'01" (+19'03") | 47 / 6866 |
6 | | 04'49" (+01'51") | 1606 / 8472 |
7 | | 14'10" (+11'12") | 160 / 8633 |
8 | | 02'58" | 101 / 8735 |
9 | | 07'35" (+04'37") | 114 / 8850 |
10 | | 03'19" (+00'21") | 102 / 8952 |
11 | | 10'15" (+07'17") | 118 / 9071 |
12 | | 03'14" (+00'16") | 96 / 9167 |
13 | | 07'10" (+04'12") | 123 / 9291 |
14 | | 03'14" (+00'16") | 99 / 9390 |
15 | | 06'15" (+03'17") | 2090 / 11480 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 255.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'24" | 00:11'11" |
3 | 04'53" | 00:16'04" |
4 | 06'10" | 00:22'14" |
5 | 04'55" | 00:27'09" |
6 | 04'55" | 00:32'04" |
7 | 05'37" | 00:37'41" |
8 | 04'54" | 00:42'35" |
9 | 06'30" | 00:49'05" |
10 | 07'04" | 00:56'09" |
11 | 07'34" | 01:03'43" |
11.5 | 05'26" | 01:06'20" |