Staan Linn 2017/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

Staan Linn 新北市
ID 166268

16 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.8 km | 01:07:24 | 20.3 km/h

日期: 2017-06-08 19:28 - 卡路里: 699 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'17"

(01'17")

23.68 (-4.22)

503 / 503

2

01'14"

(02'31")

23.84 (-4.07)

488 / 992

3

01'20"

(03'51")

22.93 (-4.98)

506 / 1498

4

01'18"

(05'09")

23.23 (-4.68)

502 / 2001

5

01'17"

(06'26")

23.68 (-4.22)

504 / 2506

展開計圈分析

6月累積里程 : 70.79 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.4	-1.4 %
2	23.2	-4.0 %
3	23.2	-3.0 %
4	24.3	-1.7 %
5	23.2	2.5 %
6	18.6	-4.3 %
7	7.1	14.0 %
8	21.7	-2.8 %
9	25.4	-1.8 %
10	24.2	-2.3 %
11	23.7	5.8 %
12	23.5	-1.7 %
13	20.9	2.5 %
14	22.2	-1.7 %
15	20.0	1.7 %
16	19.7	-2.0 %
17	27.1	-1.3 %
18	26.5	2.8 %
19	27.7	2.4 %
20	22.5	2.3 %
21	19.4	-2.4 %
22	17.8	4.4 %
22.8	18.0	-2.6 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"