3.7 km | 00:21:22 | 05:44/km日期: 2017-06-06 22:07 - 地點: 武崙街小山訓 - 天氣: 看的到月亮 - 平均心率: 137 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 05'47" / 05'55" / 05'35" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'04") | 722 / 3722 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
216.33 km 美津濃 27~1 小黑 累積 :
974.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'55" | 00:11'42" |
3 | 05'35" | 00:17'17" |
3.7 | 05'46" | 00:21'27" |