8.7 km | 00:49:09 | 05:39/km日期: 2017-06-06 09:27 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 05'50" / 05'46" / 05'44" / 07'13" / 07'35" / 05'15" / 05'27" / 05'06" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'05" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'09" (+00'04") | 681 / 8681 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
302.11 km 母子鱷魚 黃色丫拖 累積 :
1300.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'46" | 00:11'36" |
3 | 05'44" | 00:17'20" |
4 | 07'13" | 00:24'33" |
5 | 07'35" | 00:32'08" |
6 | 05'15" | 00:37'23" |
7 | 05'27" | 00:42'50" |
8 | 05'06" | 00:47'56" |
8.7 | 05'09" | 00:51'27" |