柏生 2013/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

柏生彰化
ID 3879

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11.1 km | 01:20:54 | 07:18/km

日期: 2013-11-12 21:47 - 總爬升: 122 m - 地點: 體育場外圍 - 天氣: 陰偶有雨 - 卡路里: 608 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 07'17" / 06'41" / 07'49" / 07'13" / 06'55" / 06'27" / 07'43" / 07'12" / 07'17" / 07'25" / 123'59" /

宵夜分組員到齊，體育場赤足繞圈跑。右腳中指頭磨破皮了，痛痛！
下山途中，真快受不了市區的柏油路面，痛呀....
小腿酸酸

11月累積里程 : 217.50 km

赤足光腳丫累積 : 15.6 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

吳東誌, 洪元隆(培英慢跑) 和其他 20 人說推

·

kaikai 宵夜分組晚上赤足冬瓜赤足團清晨赤足
體育場外圍赤足真熱鬧

2013-11-13 06:36 ·

1 個人推

大巨人讚嘆

2013-11-13 12:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'41"	00:13'58"
3	07'49"	00:21'47"
4	07'13"	00:29'00"
5	06'55"	00:35'55"
6	06'27"	00:42'22"
7	07'43"	00:50'05"
8	07'12"	00:57'17"
9	07'17"	01:04'34"
10	07'25"	01:11'59"
11.1	07'24"	01:20'10"

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