| 小孩上課終於有自己的時間
回程道路積水好像騎水上摩托車 | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% | | 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 76.51 km | 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) | | 1 | 13.0 | -5.6 % | | 2 | 17.7 | 1.2 % | | 3 | 6.7 | -1.9 % | | 4 | 9.0 | 5.0 % | | 5 | 14.8 | -0.6 % | | 6 | 18.1 | -0.5 % | | 7 | 18.6 | 4.0 % | | 8 | 19.3 | -0.7 % | | 9 | 17.5 | 1.0 % | | 10 | 17.1 | 2.0 % | | 11 | 20.0 | -0.4 % | | 12 | 20.5 | 1.2 % | | 13 | 19.8 | 2.0 % | | 14 | 19.8 | -1.3 % | | 15 | 16.5 | 1.8 % | | 16 | 18.5 | -0.6 % | | 17 | 18.2 | 2.0 % | | 18 | 3.3 | 2.0 % | | 19 | 14.5 | -1.5 % | | 20 | 13.8 | -1.0 % | | 21 | 16.5 | 1.9 % | | 22 | 17.6 | 1.0 % | | 23 | 11.9 | 1.6 % | | 24 | 15.4 | 2.6 % | | 25 | 17.8 | 1.2 % | | 26 | 18.7 | 1.2 % | | 27 | 18.0 | 2.0 % | | 28 | 16.4 | 1.3 % | | 29 | 16.2 | -1.1 % | | 30 | 14.7 | 2.0 % | | 31 | 4.8 | -7.1 % | | 32 | 8.5 | 7.3 % | | 33 | 0.8 | -13.8 % | | 34 | 15.1 | -3.6 % | | 35 | 14.6 | -2.0 % | | 36 | 19.5 | -2.0 % | | 37 | 21.2 | -1.0 % | | 38 | 19.7 | -0.6 % | | 39 | 23.7 | -0.7 % | | 40 | 20.6 | 2.5 % | | 41 | 19.4 | -2.6 % | | 42 | 18.8 | -1.1 % | | 43 | 19.3 | -0.4 % | | 44 | 19.3 | -1.4 % | | 45 | 17.8 | -1.8 % | | 46 | 5.9 | -3.6 % | | 47 | 22.2 | -0.9 % | | 48 | 20.7 | -0.5 % | | 49 | 19.9 | -0.7 % | | 50 | 20.9 | -1.3 % | | 51 | 19.0 | -1.4 % | | 52 | 19.5 | -0.7 % | | 53 | 18.2 | -0.8 % | | 54 | 19.9 | -0.6 % | | 55 | 17.1 | -1.2 % | | 56 | 16.4 | -1.6 % | | 57 | 18.2 | -0.1 % | | 58 | 19.3 | 1.8 % | | 59 | 19.1 | -0.1 % | | 60 | 16.1 | 1.5 % | | 61 | 15.4 | 6.2 % | | 61.5 | 16.7 | -4.3 % |
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61.5 km | 03:34:35 | 17.2 km/h
新北市
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