7.0 km | 00:50:06 | 07:11/km日期: 2017-05-30 20:18 - 平均心率: 146 - 卡路里: 332 Cal - 總步數: 8824 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 07'08" / 07'10" / 07'17" / 07'26" / 07'03" / 06'39" / 07'15" / 00'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'05" (+00'11") | 1005 / 1005 | 173 / 81 |
2 | | 07'10" (+00'16") | 1006 / 2012 | 178 / 78 |
3 | | 07'13" (+00'19") | 1007 / 3019 | 176 / 78 |
4 | | 07'23" (+00'29") | 1006 / 4026 | 174 / 77 |
5 | | 06'59" (+00'05") | 1006 / 5032 | 176 / 80 |
6 | | 06'54" | 1007 / 6040 | 176 / 81 |
7 | | 07'18" (+00'24") | 963 / 7003 | 175 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 70.50 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'10" | 00:14'18" |
3 | 07'17" | 00:21'35" |
4 | 07'26" | 00:29'01" |
5 | 07'03" | 00:36'04" |
6 | 06'39" | 00:42'43" |
7 | 07'15" | 00:49'58" |
7.0 | -4'-3" | 00:50'07" |