5.3 km | 00:29:20 | 05:34/km日期: 2017-05-31 20:34 - 平均心率: 147 - 卡路里: 416 Cal - 總步數: 5502 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 68%
Pace: 06'02" / 05'50" / 05'28" / 05'29" / 05'12" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+00'49") | 421 / 421 | 184 / 89 |
2 | | 05'57" (+00'44") | 427 / 849 | 185 / 90 |
3 | | 06'02" (+00'49") | 422 / 1271 | 187 / 88 |
4 | | 05'58" (+00'45") | 424 / 1696 | 187 / 89 |
5 | | 05'33" (+00'20") | 410 / 2106 | 190 / 94 |
6 | | 05'31" (+00'18") | 416 / 2523 | 188 / 95 |
7 | | 05'21" (+00'08") | 432 / 2955 | 188 / 99 |
8 | | 05'41" (+00'28") | 419 / 3374 | 187 / 93 |
9 | | 05'20" (+00'07") | 405 / 3780 | 188 / 99 |
10 | | 05'15" (+00'02") | 427 / 4208 | 186 / 101 |
11 | | 05'13" | 427 / 4635 | 188 / 101 |
12 | | 05'16" (+00'03") | 420 / 5055 | 187 / 100 |
13 | | 04'47" | 208 / 5264 | 186 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
29.47 km adidas sequence 6 累積 :
343.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'50" | 00:11'52" |
3 | 05'28" | 00:17'20" |
4 | 05'29" | 00:22'49" |
5 | 05'12" | 00:28'01" |
5.3 | 04'58" | 00:29'20" |