Richard 2017/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

Richard 台北市
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1.3 km | 00:06:31 | 05:02/km

日期: 2017-05-25 20:08 - 平均心率: 146 - 卡路里: 69 Cal - 總步數: 1132 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 05'10" / 04'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 54.30 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 5343.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 張同心和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
1.3	04'37"	00:06'31"

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