李添傑 2013/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

李添傑台南
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18.2 km | 02:03:06 | 06:46/km

日期: 2013-11-12 06:31 - 總爬升: 192 m - 地點: 柴頭溪墘，鹽水溪墘 - 天氣: 放睛了 - 卡路里: 1079 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

Pace: 03'59" / 06'30" / 07'13" / 07'18" / 06'41" / 06'15" / 06'56" / 07'00" / 06'52" / 07'04" / 07'07" / 06'19" / 06'05" / 09'14" / 06'30" / 06'54" / 07'12" / 06'51" / 07'00" /

自家至太平橋折返

11月累積里程 : 304.29 km

Android 上傳 | 11 years ago

Lance Yun, 洪啓智和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'59"	00:03'59"
2	06'30"	00:10'29"
3	07'13"	00:17'42"
4	07'18"	00:25'00"
5	06'41"	00:31'41"
6	06'15"	00:37'56"
7	06'56"	00:44'52"
8	07'00"	00:51'52"
9	06'52"	00:58'44"
10	07'04"	01:05'48"
11	07'07"	01:12'55"
12	06'19"	01:19'14"
13	06'05"	01:25'19"
14	09'14"	01:34'33"
15	06'30"	01:41'03"
16	06'54"	01:47'57"
17	07'12"	01:55'09"
18	06'51"	02:02'00"
18.2	06'59"	02:03'06"

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