11.9 km | 01:26:13 | 07:16/km日期: 2017-05-30 17:21 - 平均心率: 146 - 卡路里: 735 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 04'13" / 07'13" / 06'59" / 07'24" / 07'25" / 09'26" / 07'30" / 07'18" / 07'14" / 07'05" / 07'55" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" | 1609 / 1609 |
2 | | 07'05" (+00'16") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'24" (+00'35") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'26" (+00'37") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'19" (+00'30") | 1609 / 8046 |
6 | | 07'15" (+00'26") | 1609 / 9656 |
7 | | 07'32" (+00'43") | 1609 / 11265 |
8 | | 07'22" (+00'33") | 584 / 11850 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 74~90 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 90~101 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 101~104 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 104~111 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 111~114 | 97.5~100% |
最大心率為114 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 51.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 07'13" | 00:11'26" |
3 | 06'59" | 00:18'25" |
4 | 07'24" | 00:25'49" |
5 | 07'25" | 00:33'14" |
6 | 09'26" | 00:42'40" |
7 | 07'30" | 00:50'10" |
8 | 07'18" | 00:57'28" |
9 | 07'14" | 01:04'42" |
10 | 07'05" | 01:11'47" |
11 | 07'55" | 01:19'42" |
11.9 | 07'14" | 01:25'51" |