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Paul Liu
桃園
ID 138530
19 位追隨者
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Paul Liu
52.4 km
|
03:37:55
|
14.4 km/h
日期:
2017-05-30 05:17
-
總爬升:
520 m
-
地點:
南崁 林口 八里 南崁
-
天氣:
晴朗
-
卡路里:
1461 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
81%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'44"
(04'44")
12.37 (-14.49)
972 / 972
2
05'44"
(10'28")
10.65 (-16.21)
1015 / 1988
3
03'12"
(13'40")
18.95 (-7.92)
1006 / 2994
4
06'22"
(20'02")
9.40 (-17.47)
995 / 3990
5
06'24"
(26'26")
9.40 (-17.47)
1000 / 4991
展開計圈分析
6
09'10"
(35'36")
6.57 (-20.30)
1002 / 5993
7
05'43"
(41'19")
10.56 (-16.31)
1005 / 6998
8
03'30"
(44'49")
17.06 (-9.80)
993 / 7991
9
06'21"
(51'10")
9.47 (-17.39)
1000 / 8992
10
05'01"
(56'11")
12.00 (-14.87)
1003 / 9996
11
03'04"
(59'15")
19.57 (-7.30)
994 / 10990
12
03'41"
(01:02'56")
16.51 (-10.35)
1009 / 12000
13
03'26"
(01:06'22")
17.48 (-9.39)
997 / 12998
14
03'23"
(01:09'45")
17.91 (-8.96)
1007 / 14006
15
05'48"
(01:15'33")
10.50 (-16.37)
1013 / 15019
16
03'03"
(01:18'36")
19.67 (-7.19)
997 / 16017
17
03'21"
(01:21'57")
18.00 (-8.87)
1004 / 17022
18
02'34"
(01:24'31")
23.84 (-3.02)
1013 / 18035
19
02'13"
(01:26'44")
26.87
988 / 19024
20
02'19"
(01:29'03")
26.09 (-0.78)
1004 / 20028
21
02'45"
(01:31'48")
22.09 (-4.78)
1009 / 21038
22
05'13"
(01:37'01")
11.65 (-15.22)
1011 / 22049
23
05'30"
(01:42'31")
10.98 (-15.89)
1004 / 23054
24
04'59"
(01:47'30")
12.08 (-14.79)
1001 / 24055
25
03'34"
(01:51'04")
16.82 (-10.04)
997 / 25053
26
03'51"
(01:54'55")
15.58 (-11.28)
999 / 26053
27
14'14"
(02:09'09")
4.24 (-22.63)
1004 / 27058
28
02'38"
(02:11'47")
22.78 (-4.08)
993 / 28051
29
02'50"
(02:14'37")
21.43 (-5.44)
1007 / 29059
30
02'38"
(02:17'15")
22.78 (-4.08)
999 / 30059
31
02'52"
(02:20'07")
21.05 (-5.81)
1002 / 31062
32
02'43"
(02:22'50")
21.95 (-4.91)
991 / 32053
33
02'39"
(02:25'29")
22.78 (-4.08)
1005 / 33058
34
02'32"
(02:28'01")
23.53 (-3.34)
990 / 34049
35
02'53"
(02:30'54")
21.18 (-5.69)
1015 / 35065
36
02'50"
(02:33'44")
21.18 (-5.69)
998 / 36064
37
03'13"
(02:36'57")
18.75 (-8.12)
1003 / 37067
38
02'39"
(02:39'36")
22.50 (-4.37)
993 / 38061
39
02'48"
(02:42'24")
21.43 (-5.44)
999 / 39060
40
03'18"
(02:45'42")
18.18 (-8.68)
998 / 40058
41
03'19"
(02:49'01")
18.27 (-8.59)
1006 / 41065
42
03'18"
(02:52'19")
18.46 (-8.40)
1012 / 42078
43
03'35"
(02:55'54")
16.82 (-10.04)
1001 / 43079
44
05'22"
(03:01'16")
11.25 (-15.62)
1004 / 44084
45
04'54"
(03:06'10")
12.16 (-14.70)
992 / 45077
46
04'00"
(03:10'10")
15.19 (-11.68)
1010 / 46087
47
03'31"
(03:13'41")
17.22 (-9.64)
1006 / 47094
48
04'39"
(03:18'20")
12.95 (-13.92)
1001 / 48096
49
03'37"
(03:21'57")
16.74 (-10.12)
1006 / 49103
50
04'49"
(03:26'46")
12.59 (-14.28)
1009 / 50112
51
04'26"
(03:31'12")
13.53 (-13.33)
997 / 51109
52
05'07"
(03:36'19")
11.76 (-15.10)
1002 / 52112
53
01'36"
(03:37'55")
15.13 (-11.74)
401 / 52514
5月累積里程 :
120.48 km
KHS F20 - T2
Android - HTC HTC_A9u 上傳
| 7 years ago
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.1
13.0 %
2
10.8
5.0 %
3
18.8
-3.0 %
4
9.4
12.2 %
5
9.4
6.3 %
6
6.5
11.4 %
7
10.7
12.7 %
8
17.1
-7.9 %
9
9.4
7.6 %
10
12.0
6.0 %
11
19.7
-2.6 %
12
16.5
-4.2 %
13
17.2
-1.9 %
14
18.0
-2.7 %
15
10.3
3.8 %
16
19.7
-3.0 %
17
18.2
-2.0 %
18
23.7
-10.1 %
19
26.5
-8.3 %
20
25.9
-3.4 %
21
22.4
-3.1 %
22
11.7
-2.7 %
23
11.0
-8.0 %
24
11.7
-4.3 %
25
17.1
-3.4 %
26
15.5
4.8 %
27
4.2
3.0 %
28
23.4
-2.1 %
29
21.1
3.0 %
30
22.5
-4.2 %
31
21.2
5.8 %
32
22.0
-3.0 %
33
22.8
3.4 %
34
23.4
-1.7 %
35
21.1
-2.6 %
36
21.6
2.2 %
37
18.4
-2.3 %
38
22.6
-2.1 %
39
21.1
-1.8 %
40
18.6
5.3 %
41
18.2
5.5 %
42
18.1
3.2 %
43
17.9
2.8 %
44
11.1
5.5 %
45
12.1
4.2 %
46
14.9
2.8 %
47
17.3
-4.8 %
48
13.3
3.3 %
49
16.4
5.3 %
50
12.2
6.4 %
51
13.2
-3.4 %
52
12.0
-6.3 %
52.4
12.6
-4.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:10:15
|
06:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:42
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:10:28
|
18.4 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:13
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:10:37
|
18.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:45
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:45
|
06:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:35
|
05:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:46
|
05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:15
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:01
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:54
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:29
|
04:46/km
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52.4 km | 03:37:55 | 14.4 km/h
KHS F20 - T2 
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