4.6 km | 00:55:42 | 12:05/km日期: 2017-05-29 20:54 - 平均心率: 116 - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 5189 - 平均步頻: 93 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 13'35" / 12'03" / 11'29" / 10'25" / 13'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 15'21" (+05'39") | 401 / 401 | 84 / 76 |
2 | | 12'26" (+02'44") | 405 / 807 | 105 / 75 |
3 | | 12'48" (+03'06") | 407 / 1214 | 92 / 83 |
4 | | 11'53" (+02'11") | 407 / 1622 | 88 / 95 |
5 | | 11'46" (+02'04") | 404 / 2027 | 77 / 109 |
6 | | 11'21" (+01'39") | 406 / 2433 | 94 / 92 |
7 | | 11'25" (+01'43") | 400 / 2833 | 91 / 95 |
8 | | 11'31" (+01'49") | 400 / 3233 | 94 / 91 |
9 | | 09'42" | 403 / 3637 | 108 / 95 |
10 | | 10'15" (+00'33") | 409 / 4046 | 119 / 81 |
11 | | 12'08" (+02'26") | 401 / 4447 | 96 / 84 |
12 | | 13'52" (+04'10") | 206 / 4653 | 57 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 86.74 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'35" | 00:13'35" |
2 | 12'03" | 00:25'38" |
3 | 11'29" | 00:37'07" |
4 | 10'25" | 00:47'32" |
4.6 | 13'27" | 00:55'42" |