4.2 km | 01:10:20 | 16:34/km日期: 2017-05-28 14:08 - 平均心率: 106 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 15'15" / 16'42" / 16'07" / 15'49" / 18'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'43" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'41" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'07" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'48" | 1000 / 4000 |
5 | | 16'14" (+00'26") | 245 / 4245 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 42.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'15" | 00:15'15" |
2 | 16'42" | 00:31'57" |
3 | 16'07" | 00:48'04" |
4 | 15'49" | 01:03'53" |
4.2 | 18'57" | 01:08'32" |