周志鴻 2013/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

周志鴻台南
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53.4 km | 02:58:28 | 17.9 km/h

日期: 2013-11-11 19:54 - 總爬升: 476 m - 地點: 台南安平四草繞圈 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1561 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

台南

周志鴻

騎完吃黑豆花ING

·

今天福哥可能太興奮了，一直衝，好累喔XD

11月累積里程 : 557.17 km

Android 上傳 | 11 years ago

吳宗龍, Pamela 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.8	11.3 %
2	4.2	12.7 %
3	16.1	-11.6 %
4	14.7	-4.9 %
5	13.2	-4.3 %
6	20.2	19.6 %
7	13.9	-11.7 %
8	17.0	7.2 %
9	22.5	-1.9 %
10	20.7	-2.8 %
11	27.1	1.8 %
12	32.7	-3.8 %
13	31.0	2.2 %
14	30.8	1.3 %
15	31.9	2.3 %
16	27.3	-1.6 %
17	37.1	-0.8 %
18	39.6	-0.9 %
19	39.6	1.5 %
20	37.9	-1.2 %
21	35.6	2.5 %
22	19.0	-4.0 %
23	112.5	6.0 %
24	37.9	-1.8 %
25	39.6	-1.1 %
26	40.9	-0.6 %
27	38.3	-2.4 %
28	40.0	2.8 %
29	34.0	2.2 %
30	36.0	-2.2 %
31	36.7	-0.9 %
32	34.3	1.8 %
33	33.3	-1.2 %
34	40.4	-1.8 %
35	39.1	2.0 %
36	36.4	2.0 %
37	34.0	-1.1 %
38	31.3	-0.7 %
39	30.3	-1.1 %
40	39.1	1.7 %
41	37.1	-1.1 %
42	37.5	-0.6 %
43	35.6	1.2 %
44	33.0	1.4 %
45	29.8	2.0 %
46	1.3	8.8 %
47	18.6	-4.0 %
48	15.4	-3.2 %
49	22.2	9.0 %
50	16.1	-4.2 %
51	17.9	8.4 %
52	13.8	10.5 %
53	14.3	7.2 %
53.4	17.7	-4.5 %

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"