10.0 km | 01:18:53 | 07:52/km日期: 2017-04-26 17:58 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1356 Cal - 總步數: 10371 - 平均步頻: 131 - 平均步幅: 96 cm
Pace: 06'23" / 06'36" / 06'13" / 10'26" / 06'33" / 07'38" / 09'59" / 10'16" / 07'01" / 07'23" / 34'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+00'12") | 1002 / 1002 | 153 / 101 |
2 | | 06'37" (+00'26") | 1003 / 2006 | 151 / 99 |
3 | | 06'11" | 1001 / 3007 | 167 / 96 |
4 | | 10'25" (+04'14") | 1005 / 4013 | 91 / 105 |
5 | | 06'33" (+00'22") | 1003 / 5016 | 162 / 93 |
6 | | 07'36" (+01'25") | 1002 / 6018 | 144 / 90 |
7 | | 10'01" (+03'50") | 1006 / 7024 | 110 / 90 |
8 | | 10'21" (+04'10") | 1007 / 8032 | 92 / 103 |
9 | | 06'54" (+00'43") | 1000 / 9032 | 152 / 95 |
10 | | 07'19" (+01'08") | 1002 / 10035 | 145 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 29.67 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'36" | 00:12'59" |
3 | 06'13" | 00:19'12" |
4 | 10'26" | 00:29'38" |
5 | 06'33" | 00:36'11" |
6 | 07'38" | 00:43'49" |
7 | 09'59" | 00:53'48" |
8 | 10'16" | 01:04'04" |
9 | 07'01" | 01:11'05" |
10 | 07'23" | 01:18'28" |
10.0 | 34'43" | 01:18'53" |