10.1 km | 01:15:47 | 07:30/km日期: 2017-05-28 07:42 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'36" / 07'31" / 09'19" / 07'20" / 09'02" / 09'21" / 06'48" / 06'32" / 06'19" / 06'16" / 07'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'18" (+03'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'20" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'01" (+02'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'20" (+03'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'32" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'18" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'16" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'44" (+01'28") | 95 / 10095 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 74.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 07'31" | 00:14'07" |
3 | 09'19" | 00:23'26" |
4 | 07'20" | 00:30'46" |
5 | 09'02" | 00:39'48" |
6 | 09'21" | 00:49'09" |
7 | 06'48" | 00:55'57" |
8 | 06'32" | 01:02'29" |
9 | 06'19" | 01:08'48" |
10 | 06'16" | 01:15'04" |
10.1 | 07'40" | 01:15'48" |