3.0 km | 00:13:51 | 04:36/km日期: 2017-05-27 07:19 - 平均心率: 157 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
Pace: 04'32" / 04'38" / 04'39" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'38" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'39" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'56" | 7 / 3007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
105.06 km SKECHERS SHAPE-UPS 累積 :
2088.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'38" | 00:09'10" |
3 | 04'39" | 00:13'49" |
3.0 | 04'36" | 00:13'51" |