10.0 km | 00:48:53 | 04:52/km日期: 2017-05-26 20:35 - 平均心率: 177 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 7502 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 133 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 05'33" / 04'57" / 04'59" / 04'46" / 04'47" / 04'44" / 04'40" / 04'38" / 04'43" / 04'49" / 11'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" (+00'56") | 1007 / 1007 | 172 / 105 |
2 | | 04'55" (+00'21") | 1006 / 2013 | 170 / 119 |
3 | | 04'57" (+00'23") | 1005 / 3019 | 165 / 121 |
4 | | 04'45" (+00'11") | 1010 / 4029 | 156 / 133 |
5 | | 04'42" (+00'08") | 1001 / 5031 | 146 / 145 |
6 | | 04'44" (+00'10") | 1007 / 6039 | 136 / 154 |
7 | | 04'44" (+00'10") | 1006 / 7045 | 150 / 140 |
8 | | 04'34" | 1010 / 8056 | 134 / 162 |
9 | | 04'42" (+00'08") | 1005 / 9062 | 145 / 146 |
10 | | 04'45" (+00'11") | 1003 / 10066 | 151 / 138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
155.09 km 愛迪達 ultra boost 累積 :
219.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 04'57" | 00:10'30" |
3 | 04'59" | 00:15'29" |
4 | 04'46" | 00:20'15" |
5 | 04'47" | 00:25'02" |
6 | 04'44" | 00:29'46" |
7 | 04'40" | 00:34'26" |
8 | 04'38" | 00:39'04" |
9 | 04'43" | 00:43'47" |
10 | 04'49" | 00:48'36" |
10.0 | 11'25" | 00:48'53" |