9.2 km | 00:50:11 | 05:29/km日期: 2017-03-17 16:20 - 平均心率: 154 - 卡路里: 568 Cal - 總步數: 8624 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 106 cm
Pace: 06'19" / 05'50" / 05'25" / 05'12" / 04'25" / 03'57" / 06'23" / 05'05" / 06'26" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+02'22") | 1001 / 1001 | 186 / 85 |
2 | | 05'49" (+01'53") | 1000 / 2001 | 186 / 92 |
3 | | 05'25" (+01'29") | 1007 / 3008 | 186 / 98 |
4 | | 05'06" (+01'10") | 1009 / 4018 | 182 / 107 |
5 | | 04'24" (+00'28") | 1000 / 5018 | 155 / 146 |
6 | | 03'56" | 1013 / 6032 | 115 / 220 |
7 | | 06'20" (+02'24") | 1006 / 7038 | 160 / 98 |
8 | | 05'01" (+01'05") | 1010 / 8048 | 185 / 107 |
9 | | 06'24" (+02'28") | 1005 / 9054 | 175 / 88 |
10 | | 07'08" (+03'12") | 151 / 9206 | 146 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 142.76 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'50" | 00:12'09" |
3 | 05'25" | 00:17'34" |
4 | 05'12" | 00:22'46" |
5 | 04'25" | 00:27'11" |
6 | 03'57" | 00:31'08" |
7 | 06'23" | 00:37'31" |
8 | 05'05" | 00:42'36" |
9 | 06'26" | 00:49'02" |
9.2 | 07'35" | 00:50'11" |