Jay Hung 2013/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Jay Hung 台南
ID 11573

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5.7 km | 00:32:32 | 05:42/km

日期: 2013-11-10 21:18 - 地點: 史博館 - 天氣: 微雨 - 卡路里: 464 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 05'25" / 05'54" / 06'03" / 06'15" / 04'25" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'24" (+00'57")

1000 / 1000

2

05'54"

(11'19")

05'53" (+01'26")

1002 / 2003

3

06'05"

(17'24")

06'03" (+01'36")

1005 / 3008

4

06'17"

(23'41")

06'15" (+01'48")

1004 / 4012

5

04'32"

(28'13")

04'27"

1017 / 5030

6

04'19"

(32'32")

06'08" (+01'41")

702 / 5732

11月累積里程 : 52.86 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 819.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

大賓, 郭阿趴和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'54"	00:11'19"
3	06'03"	00:17'22"
4	06'15"	00:23'37"
5	04'25"	00:28'02"
5.7	06'29"	00:32'32"

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