5.1 km | 00:30:12 | 05:55/km日期: 2017-05-23 20:32 - 平均心率: 147 - 卡路里: 389 Cal - 總步數: 5710 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 05'43" / 05'50" / 06'04" / 05'55" / 06'05" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+00'07") | 411 / 411 | 187 / 91 |
2 | | 05'44" (+00'01") | 424 / 835 | 190 / 91 |
3 | | 05'43" | 427 / 1263 | 191 / 91 |
4 | | 05'47" (+00'04") | 423 / 1686 | 190 / 90 |
5 | | 05'57" (+00'14") | 424 / 2111 | 190 / 88 |
6 | | 06'13" (+00'30") | 425 / 2537 | 187 / 85 |
7 | | 06'03" (+00'20") | 420 / 2957 | 189 / 87 |
8 | | 05'46" (+00'03") | 429 / 3387 | 189 / 91 |
9 | | 06'00" (+00'17") | 424 / 3812 | 189 / 87 |
10 | | 05'58" (+00'15") | 424 / 4236 | 188 / 88 |
11 | | 06'00" (+00'17") | 430 / 4666 | 188 / 88 |
12 | | 06'04" (+00'21") | 425 / 5092 | 187 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
29.47 km adidas tempo6 累積 :
759.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'50" | 00:11'33" |
3 | 06'04" | 00:17'37" |
4 | 05'55" | 00:23'32" |
5 | 06'05" | 00:29'37" |
5.1 | 06'16" | 00:30'12" |