5.2 km | 00:28:03 | 05:25/km日期: 2012-08-30 05:45 - 地點: Happy Running Space - 天氣: 超涼爽 - 卡路里: 237 Cal
Pace: 06'01" / 06'01" / 05'40" / 02'45" / 06'29" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+03'16") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 06'00" (+03'16") | 1001 / 2003 |
| 3 | | 05'41" (+02'57") | 1016 / 3019 |
| 4 | | 02'44" | 992 / 4011 |
| 5 | | 06'26" (+03'42") | 1007 / 5019 |
今天純粹是為了想看看腳的狀況是否又改善了一些，順便再次調整跑姿。
嗯！刻意的步伐使我的右母指球酸，是怎樣啦！很討厭！！！
昨天遇到帶著貴賓狗跑步的阿伯，他看到我好開心大叫：妳很久沒出來了喔！回程時我再經過他，他說：咦？妳怎麼那麼快就回來了。我吼：我規定自己最近每次只跑5K。
而今天跑得正順時，哎喲喂呀！昨晚大嗑火鍋還沒消化完的部份都在第3K後開始給我敲門，飛奔吧！咦？有個２分多鐘的，這是按暫停忘了重新開啟，我可沒那麼神。ＸＤ
8月累積里程 : 104.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'01" | 00:12'02" |
| 3 | 05'40" | 00:17'42" |
| 4 | 02'45" | 00:20'27" |
| 5 | 06'29" | 00:26'56" |
| 5.2 | 06'27" | 00:28'03" |
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